Solen och värmen betyder pollenallergi för många. Genom att ha koll på pollenprognosen och att använda läkemedel så kan du minska dina besvär under pollensäsongen.
nder pollensäsongen är det många som upplever besvär. Ungefär 30 procent av befolkningen i Sverige lider av pollenallergi med symptom som bland annat nysningar, kliande ögon, trötthet, astma och rinnande näsa. Pollensäsongen sägs generellt vara från mars till augusti men säsongen blir längre med mildare klimat. Årets pollensäsong är redan igång. Det är viktigt att försöka hålla din hemmiljö så fri från pollen som möjligt. Detta kan du göra genom att exempelvis genom att ha dörrar och fönster stängda, filtrera luften med luftavfuktare eller luftrenare.
Undvik pollen i hemmet
Det är kanske lätt att säga men du ska i så stor utsträckning som är möjligt undvika det du reagerar på. Nedan följer några tips för att minska pollen i ditt hem.
- Undvik dammiga miljöer, starka dofter som tobaksrök, parfymer och kemikalier eftersom detta kan öka ditt besvär och reta dina slemhinnor.
- Försök att hålla dörrar och fönster stängda men ska du vädra så gör detta på natten eller tidigt på morgonen då pollenhalterna är lägst.
- För att undvika att ta med dig pollen in när du har varit ute så byt dina kläder när du går in.
- Vädra eller torka inte heller din tvätt utomhus utan gör det inomhus så inte pollen fastnar i textilerna.
- Även om det är fint, lockande och hemtrevligt med plockade blommor att ta in och ställa i vas så gör inte detta då de samlar på sig pollen.
- Innan du går och lägger dig så kan det vara bra att ta en dusch och tvätta bort allt pollen för att undvika att pollen hamnar i sängkläderna.
- När du städar är det bra att dammtorka istället för att dammsuga eftersom det då inte virvlar runt pollendamm. Det finns dock dammsugare som bland annat avskiljer pollen som är att rekommendera.
- Under pollensäsongen är det bra att fukt-moppa och fukttorka några extra gånger och när du tvättar moppar och trasor så tvätta dem i 60 grader.
- För att få den bästa luften inomhus är det inte fel med en luftavfuktare eller en luftrenare som kan filtrera luften.
